使用器械训练为主，用正确的qjEo作形式和肌肉的收缩，重量可U4kH较轻，最大重复次数尽量控制Xw2612~15次。

王磊告诉记者，未来1y1q公司将利用互联网大NJ65据挖掘寻找更多的潜4xgK大客户，同时借助现MnHO渠道网络搭建品牌互UDju的会员消费体系，通OjM1整合各运营商原有会dNKv，形成拥有超过20万高端消费人士的会员SpFj系，打通品牌间、商Qhsx间的资源渠道的共享M1UL同，降低国际品牌在5HSg内的购买成本，缩小IhTB牌境内境外的差额空evYS，增强品牌在境内对orme人的消费吸引力，引FDuW海外高端消费回流国jBJ2。